Smoothie énergie mandarine, carotte,

poire et pomme

 

 

 

Ingrédients (pour 2 verres) : 

 

1 pomme

1 poire

1 carotte

4 mandarines

1 trait de jus de citron (ou Pulco)

 

 

Préparation (au blender) :

 

Peler les fruits et la carotte. Presser les mandarines. Couper grossièrement le reste des ingrédients.

Placer quelques morceaux au fond du blender avec les jus de mandarines et de citron. Le liquide est en effet indispensable pour que le mixage s’effectue correctement.

Mixer quelques instants. Ajouter au fur et à mesure le reste des ingrédients jusqu’à ce que le smoothie soit bien lisse.

Fluidifier la préparation avec un peu d’eau. Ajouter éventuellement quelques glaçons.

Boire à la paille.